Sve blagodati zelenog caja i mali trik

Sve blagodati svakodnevnog ispijanja zelenog čaja:

Razgrađuje masne naslage
Ako ste pojeli previše masne ili slatke hrane, šoljica zelenog čaja smanjuje štetne posledice kaloričnog obroka. Za to je pre svega zaslužan katehin koji podstiče razgradnju neželjenih masnih naslaga.

Ubrzava metabolizam
Kalorije se brže troše uz zeleni čaj. Istraživanja su pokazala da osobe koje redovno piju zeleni čaj dnevno potroše 6% više kalorija od osoba koje ga ne konzumiraju. Drugim rečima, ako dnevno unosimo oko 2300 kalorija, 138 možemo anulirati uz zeleni čaj.

Smanjuje glad
Zeleni čaj nivo insulina drži pod kontrolom, što znači da je i nivo šećera u krvi stabilan pa organizam traži manje slatkiša. Glad smanjuje i ugodna toplina čaja.

Celulit i izdržljivost
Kako je zeleni čaj antioksidans koji podstiče izlučivanje štetnih materija, a kožu čini glatkom i čvrstom, pomaže i u smanjenju celulita. Proces je posebno delotvoran u kombinaciji s fizičkim aktivnostima. Takođe, zeleni čaj povećava izdržljivost za 25%.

Prva pomoć za probavu
Ako vas muče probavni problemi, popijte veliku šoljicu zelenog čaja s nekoliko kapi limuna. Čaj je učinkovit i u slučaju zatvora.

Razbuđuje
Osećate se umorno i iscrpljeno? Zeleni čaj osvežava organizam, podiže raspoloženje i stimuliše cirkulaciju.

Koliko šoljica popiti?
Optimalna dnevna dozu koja iscrpljuje sva pozitivna svojstva zelenog čaja kreće se oko šest šoljica. U čaj po želji možete dodati malo limuna ili mleka. Listiće zelenog čaja nikada nemojte preliti kipućom vodom jer prevelika toplina uništava korisne materije.


Ja zeleni čaj već dugo pijem, prija mi, skuvam ga i pijuckam tokom celog dana, a popijem sigurno 8dcl tog čaja u toku dana. U svakoj prodavnici zdrave hrane možete kupiti listiće zelenog čaja, ja taj pijem, čak i onaj iz vrećica ima drugačiji ukus od ovoga.

Mali trik za one kojima smeta njegov miris i ukus.

Kupite opet u prodavnicama zdrave hrane neki voćni čaj, ali opet ne onaj u vrećicama nego onaj na merenje daleko su bolji od čajeva iz vrećica. Kad kuvate čaj pomešajte malo tog voćnog sa zelenim. Ovako izbećete miris i ukus zelenog čaja a njegove korisne sastojke ćete uneti u organizam.